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INFORMACIÓN GENERAL
Frecuencia: 5,12.19 y 26 de Junio
Dirigido a cualquier persona que sienta la necesidad de aceptación y cambio.
Qué es el Mindfulness?
Es la capacidad de prestar atención de manera consciente de las experiencias del momento
presente, con interés, curiosidad, y aceptación.
Mindfulness nos permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.
Desarrollamos la capacidad de discernimiento y compasión, recuperado nuestro equilibrio interno a través de la atención plena, tomando todo aquello que nos acontece sin juicio, estando presente en el presente, evitando de esta manera los estados de ansiedad, temor y angustia que genera la mente ligada al pasado o al futuro incierto.
Se entrega material bibliográfico, audios y certificado de asistencia.
Cómo se logra?
A través del entrenamiento, despertando los recursos internos utilizando las herramientas que se brindan en los talleres participativos.
